80세 노인의 골때리는 그녀들에 대한 현자 조언
https://www.evernote.com/shard/s601/sh/23b13305-7c04-4237-08b5-fefe9003836a/3302ccfa9c85bb95c8743f204d6c9ce1
이처럼 간편안하게 준비할 수 있지만, 달리기의 폭과 깊이 문제는 생각 이상으로 넓고 깊다. 셔틀콕을 쫓아 짧은 거리여도 쉬지 않고 서둘러 이광주야 하며, 점프와 갑작스런 방향 전환 등 온몸맨몸운동을 해야 한다. 라켓을 있는 힘껏 휘둘러 셔틀콕을 맞출 때 느껴지는 충격감이 상당해 스트레스를 해소하는 데도 제격이다. 그런가하면 네트를 가운데 두고 서로 떨어져서 신체 접촉 없이