Styrketräning bör ingå i alla åldrar; den stärker musklerna samt skelettet vilket minskar risken för skador vid äldre

https://www.mediafire.com/file/0gzby6j2i0j9u0o/pdf-64452-85671.pdf/file

Styrketräning bör ingå i alla åldrar; den stärker musklerna samt skelettet vilket minskar risken för skador vid äldre dar – investera i din